• 關愛生命,健康大眾!
  • 歡迎訪問河南中杰藥業有限公司官方網站!

OA辦公系統

    互聯網藥品信息服務資格證書編號:(豫)-非經營性-2018-0048

【知識點】防治骨質疏松

發布:xinxichaxun 瀏覽:6598次


【知識點】防治骨質疏松


(一)骨質疏松癥是可防可治的慢性病。

(二)人的各個年齡階段都應當注重骨質疏松的預防,嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質疏松的發生有密切聯系。

(三)富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡飲食對預防骨質疏松有益。

(四)無論男性或女性,吸煙都會增加骨折的風險。

(五)不過量飲酒。每日飲酒量應當控制在標準啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或開胃酒120ml之內。

(六)步行或跑步等能夠起到提高骨強度的作用。

(七)平均每天至少20分鐘日照。充足的光照會對維生素D的生成及鈣質吸收起到非常關鍵的作用。

(八)負重運動可以讓身體獲得及保持最大的骨強度。

(九)預防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。

(十)高危人群應當盡早到正規醫院進行骨質疏松檢測,早診斷。

(十一)相對不治療而言,骨質疏松癥任何階段開始治療都不晚,但早診斷和早治療會大大受益。

二、知識要點

(一)什么是骨質疏松癥?

1.骨質疏松癥是中老年人最常見的骨骼疾病。

2.骨質疏松癥是一種全身性疾病,它的主要特征是骨礦物質含量低下、骨結構破壞、骨強度降低、易發生骨折。

3.疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨質疏松癥的特征性表現。但有許多骨質疏松癥患者在疾病早期常無明顯的感覺。

4.骨質疏松性骨折是脆性骨折,通常在日常負重、活動、彎腰和跌倒后發生。

5.骨折是骨質疏松癥的直接后果,輕者影響機體功能,重則致殘甚至致死。常見的骨折部位是腰背部、髖部和手臂。

(二)骨質疏松癥的危害。

1.骨質疏松癥是第四位常見的慢性疾病,也是中老年最常見的骨骼疾病。

2.骨質疏松癥被稱為沉默的殺手。骨折是骨質疏松癥的嚴重后果,常是部分骨質疏松癥患者的首發癥狀和就診原因。髖部骨折后第一年內由于各種并發癥死亡率達到20-25%。存活者中50%以上會有不同程度的殘疾。

3.一個骨質疏松性髖部骨折的患者每年的直接經濟負擔是32,776元人民幣。中國每年骨質疏松性髖部骨折的直接經濟負擔是 1080億元人民幣。

(三)發生骨質疏松癥的病因。

骨質疏松癥受先天因素和后天因素影響。先天因素指種族、性別、年齡及家族史;后天因素包括藥物、疾病、營養及生活方式等。年老、女性絕經、男性性功能減退都是導致骨質疏松癥的原因。

(四)骨質疏松癥的高危人群。

有以下因素者屬于骨質疏松癥的高危人群:老齡;女性絕經;母系家族史(尤其髖部骨折家族史);低體重;性激素低下;吸煙;過度飲酒或咖啡;體力活動少;飲食中鈣和/或維生素D缺乏(光照少或攝入少);有影響骨代謝的疾??;應用影響骨代謝的藥物。

(五)骨質疏松癥的預防。

骨質疏松癥可防可治。

人的各個年齡階段都應當注重骨質疏松的預防,嬰幼兒和年輕人的生活方式都與骨質疏松的發生有密切聯系。

人體骨骼中的礦物含量在30多歲達到最高,醫學上稱之為峰值骨量。峰值骨量越高,就相當于人體中的“骨礦銀行”儲備越多,到老年發生骨質疏松癥的時間越推遲,程度也越輕。

 老年后積極改善飲食和生活方式,堅持鈣和維生素D的補充可預防或減輕骨質疏松。

 均衡飲食:增加飲食中鈣及適量蛋白質的攝入,低鹽飲食。鈣質的攝入對于預防骨質疏松癥具有不可替代的作用。嗜煙、酗酒、過量攝入咖啡因和高磷飲料會增加骨質疏松的發病危險。

適量運動:人體的骨組織是一種有生命的組織,人在運動中肌肉的活動會不停地刺激骨組織,使骨骼更強壯。運動還有助于增強機體的反應性,改善平衡功能,減少跌倒的風險。這樣骨質疏松癥就不容易發生。

增加日光照射:中國人飲食中所含維生素D非常有限,大量的維生素D3依賴皮膚接受陽光紫外線的照射后合成。經常接受陽光照射會對維生素D的生成及鈣質吸收起到非常關鍵的作用。正常人平均每天至少20分鐘日照。

提示:防曬霜、遮陽傘也會使女性骨質疏松幾率加大。平時戶外光照不足的情況下,出門又要涂上厚厚的防曬霜或者用遮陽傘,會影響體內維生素D的合成。

(六)早診斷、規范治療,降低危害。

骨質疏松癥任何階段開始治療都比不治療好。及早得到正規檢查,規范用藥,可以最大程度降低骨折發生風險,緩解骨痛等癥狀,提高生活質量。

骨質疏松的預防和治療需在醫生指導下進行,其防治策略包括基礎措施和藥物治療兩部分。

基礎措施包括調整生活方式和骨健康基本補充劑。調整生活方式:富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡飲食;注意適當戶外運動;避免嗜煙、酗酒;慎用影響骨代謝的藥物;采取防止跌倒的各種措施。骨健康基本補充劑包括鈣劑和維生素D。

藥物治療包括抗骨吸收藥物、促進骨形成藥物以及一些多重機制的藥物。必須在醫師的指導下應用。

(七)骨質疏松癥高危人群的自我檢測。


提示:高危人群應當盡早到正規醫院進行骨質疏松檢測,做到早診斷、早預防、早治療。

以下問題可以幫助進行骨質疏松癥高危情況的自我檢測,任何一項回答為“是”者,則為高危人群,應當到骨質疏松??崎T診就診:

1.您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼?

2.您連續3個月以上服用激素類藥品嗎?

3.您的身高是否比年輕時降低了三厘米?

4.您經常過度飲酒嗎?(每天飲酒2次,或一周中只有1-2天不飲酒)

5.您每天吸煙超過20支嗎?

6.您經常腹瀉嗎?(由于腹腔疾病或者腸炎而引起)

7.父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會發生髖部骨折的情況?

8.女士回答:您是否在45歲之前就絕經了?

9.您是否曾經有過連續12個月以上沒有月經(除了懷孕期間)?

10.男士回答:您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀?

提示:高齡、低體重女性尤其需要注意骨質疏松,醫生常用“瘦小老太太”來形容這類高危人群。此外,缺乏運動、缺乏光照對年輕人來講同樣是骨質疏松的危險因素。

(八)骨質疏松癥的誤區。

1.喝骨頭湯能防止骨質疏松。實驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量,遠遠高于一碗骨頭湯。對老人而言,骨頭湯里溶解了大量骨內的脂肪,經常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化,少食油膩,堅持喝牛奶,不宜過多食入蛋白質和咖啡因。

2.治療骨質疏松癥等于補鈣。簡單來講骨質疏松癥是骨代謝的異常(人體內破骨細胞影響大于成骨細胞,以及骨吸收的速度超過骨形成速度)造成的。因此骨質疏松癥的治療不是單純補鈣,而是綜合治療,提高骨量、增強骨強度和預防骨折?;颊邞數秸庒t院進行診斷和治療。

3.骨質疏松癥是老年人特有的現象,與年輕人無關。骨質疏松癥并非是老年人的“專利”,如果年輕時期忽視運動,常常挑食或節食,飲食結構不均衡,導致飲食中鈣的攝入少,體瘦,又不拒絕不良嗜好,這樣達不到理想的骨骼峰值量和質量,就會使骨質疏松癥有機會侵犯年輕人,尤其是年輕的女性。因此,骨質疏松癥的預防要及早開始,使年輕時期獲得理想的骨峰值。

4.老年人治療骨質疏松癥為時已晚。很多老年人認為骨質疏松癥無法逆轉,到老年期治療已沒有效果,為此放棄治療,這是十分可惜的。從治療的角度而言,治療越早,效果越好。所以,老年人一旦確診為骨質疏松癥,應當接受正規治療,減輕痛苦,提高生活質量。

5.靠自我感覺發現骨質疏松癥。多數骨質疏松癥病人在初期都不出現異常感覺或感覺不明顯。發現骨質疏松癥不能靠自我感覺,不要等到發覺自己腰背痛或骨折時再去診治。高危人群無論有無癥狀,應當定期去具備雙能X線吸收儀的醫院進行骨密度檢查,有助于了解您的骨密度變化。

6.骨質疏松癥是小病,治療無須小題大做。骨質疏松癥平時不只是腰酸腿痛而已,一旦發生脆性骨折,尤其老年患者的髖部骨折,導致長期臥床,死亡率甚高。

7.骨質疏松癥治療自己吃藥就可以了,無需看??漆t生。對于已經確診骨質疏松癥的患者,應當及早到正規醫院,接受??漆t生的綜合治療。

8.骨質疏松容易發生骨折,宜靜不宜動。保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激,缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質疏松具有積極作用。另外,如果不注意鍛煉身體,出現骨質疏松,肌力也會減退,對骨骼的刺激進一步減少。這樣,不僅會加快骨質疏松的發展,還會影響關節的靈活性,容易跌倒,造成骨折。

9.骨折手術后,骨骼就正常了。發生骨折,往往意味著骨質疏松癥已經十分嚴重。骨折手術只是針對局部病變的治療方式,而全身骨骼發生骨折的風險并未得到改變。因此,我們不但要積極治療骨折,還需要客觀評價自己的骨骼健康程度,以便及時診斷和治療骨質疏松癥,防止再次發生骨折。

 

友情鏈接

無障礙扶手乳化油氟化鉀三聚磷酸鈉廠家聯苯醇河南省食品藥品監督管理局國家食品藥品監督管理總局
業務聯系電話:0373-5071333  藥物警戒部(藥品不良反應信息反饋)聯系人:黃經理 0373-5071432
傳真電話:0373-5071222 OTC電話:0373-3050921 15036632327 質量管理:0373-5071432  人力資源:0373-5071510
聯系電話:

0373-5071333

Copyright © 河南中杰藥業有限公司 版權所有備案號:豫ICP備14021159號-1  豫公網安備 41072102000328號 [后臺管理]
富豪官网